Was geschieht mit Ihrem Körper, wenn Sie mit Yoga beginnen?

Bewegung mittels Yoga zählt momentan zu den angesagtesten Trends im Fitnessbereich. Zwar ist diese jahrtausendealte Meditationsform nicht neu, doch jeden Tag kommen immer mehr gesundheitsbewusste Männer & Frauen zusammen, um mithilfe der verschiedenen Yoga-Praktiken ihren Geist mit spiritueller Meditation, Entspannung und Gleichgewicht in Einklang zu bringen. 

Der Ursprung des Yoga liegt im Hinduismus und konzentriert sich darauf, die Harmonie zwischen Geist und Körper herzustellen. Wer die Komplexität und Feinheit des menschlichen Geistes zu schätzen weiß, kann sich vorstellen, wie eine Balance zwischen diesen beiden Faktoren erhebliche Vorteile für Ihre Gesundheit bringen kann.

Dieser Artikel informiert Sie über all die beeindruckenden Vorteile, die Yoga dem Körper bringt, und vermittelt Ihnen die notwendigen Hilfsmittel, um noch heute mit Ihren Übungen zu beginnen.

Ihr Begleiter gegen Schmerz

Falls Sie unter chronischen Rückenschmerzen leiden, dann sind Sie keineswegs allein – mehr als eine halbe Milliarde Menschen auf der ganzen Welt geht es genauso wie Ihnen. Bei Yoga handelt es sich glücklicherweise um eine bewährte Methode, um die Beschwerden von Arthritis, Fibromyalgie und anderen Erschöpfungszuständen zu lindern. 

Durch die Dehnung Ihres Körpers während der Sitzung beginnen Ihre Muskeln, sich stärker zu strecken und zusammenzuziehen als es im Laufe Ihres Alltags der Fall ist. Dank dieser erhöhten Flexibilität werden Endorphine freigesetzt, die dafür sorgen, dass gestresste Muskeln und Gelenke bald schmerzfrei sind.

Bereits eine Yoga-Sitzung pro Woche kann wahre Wunder vollbringen – Sie müssen es lediglich mal versuchen.

Bioloka Tipp: Unsere Blumenfeld Kissen entlasten Ihre Wirbelsäule, Ihren unteren Rücken sowie Ihren Nacken. Spüren Sie innerhalb weniger Minuten ein Gefühl der Entspannung und Erleichterung!

Schneller fit werden

Bei Fitness geht es um mehr als eine gesunde Ernährung und regelmäßiges Training. Manchmal besteht das Geheimnis für sportliche Höchstleistungen darin, sich nach einem intensiven Training effizienter regenerieren zu können. 

Eine kurze Yoga-Sitzung nach einem intensiven Training oder einem anstrengenden Tag kann dazu beitragen, dass Sie sich schneller wieder regenerieren können. Yoga dehnt nicht nur Ihren Körper, sondern baut auch Verspannungen in Ihren Muskeln & Gelenken ab, die durch ständige Belastung entstehen können. Unabhängig davon, ob Sie versuchen, an den Olympischen Spielen teilzunehmen, oder schlicht einen langen Arbeitstag hinter sich bringen müssen, sollten Sie es mit Yoga versuchen und feststellen, wie Ihr Körper davon profitiert.

Bioloka Tipp: Die Blumenfeld „Aktiv“ Kollektion beinhaltet alles, was Sie zur Ausübung von Yoga für unterwegs benötigen. Wir verwenden für sämtliche unserer Produkte äußerst strapazierfähige und leichte Materialien. Verwenden Sie unsere patentierten Bänder, um zusätzliche Leistungen zu erzielen.

Einfacher atmen

Eines steht fest: Seit dem vergangenen Jahr mussten wir alle feststellen, dass wir das Atmen frischer Luft als selbstverständlich angesehen haben. Falls Sie nur schwer durch eine Maske atmen können oder sich immer noch von einer langwierigen Erkrankung der Atemwege erholen, kann Yoga wahre Wunder für Ihre Lunge bewirken.

Eine der grundlegenden Praktiken beim Yoga konzentrieren sich auf die Atmung und entsprechende Atemübungen. Ihr Körper benötigt kontinuierlich frische Luft, um seine optimale Leistung erbringen zu können. Mit den richtigen Atemübungen können Sie Ihre Atemwege kräftigen, Stress abbauen und sich entspannen.

Ruhiger schlafen

Schlafstörungen können nicht nur schmerzhaft, sondern auch tödlich sein. Wenn Ihr Körper nicht ausreichend Schlaf bekommt, spielt alles andere auch keine Rolle. Falls Sie aufgrund von Angstzuständen nicht einschlafen können oder Ihr Körper nicht weiß, wann er zur Ruhe kommen sollte, dann könnte Ihnen ein wenig Yoga vor dem Schlafengehen helfen.

Bioloka Tipp: Sie können die Blumenfeld Matten überall in Ihrem Zuhause verwenden. Legen Sie sie auf die Couch für einen gemütlichen Filmabend, auf den Boden für eine Verschnaufpause nach dem Training oder in Ihr Bett für einen erholsamen Schlaf. 

Dank der zutiefst meditativen Praktiken des Yoga wird Ihr Körper entspannt, Schmerzen werden gelindert & Ihr Stresspegel erreicht einen neuen Tiefpunkt. Aufgrund dieser zahlreichen Vorteile können Sie schneller ein- und länger durchschlafen.  

Bringen Sie Ihren Körper in Schwung!

Können Sie es kaum erwarten, mit Ihrer neuen Yoga-Routine zu beginnen? Dann legen Sie Ihre Blumenfeld Matte und Ihre bequeme Kleidung bereit. Sie werden etwas erleben, das Ihr Leben grundlegend verändern wird. Unsere Matten sind darauf ausgelegt, dass Sie das Beste aus jeder Yogaeinheit herausholen können. Starten Sie noch heute!

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